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13/01/2026 15h10

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13/01/2026 12h04

Na correria do dia a dia, entre prazos, reuniões e compromissos intermináveis, é comum adiar os cuidados com o corpo, relegando o bem-estar a um eterno "depois". Mas e se a saúde tratada fosse como um investimento financeiro? Quanto mais cedo você começar, maiores os juros compostos ao longo da vida, em energia, foco e liberdade. Luiz Fernando Lukas , profissional de Educação Física especializado em Musculação e Treinamento de Força, com anos de experiência guiando pessoas comuns a rotinas transformadoras, explica: "Quando estamos bem, aliados ganhamos disposição para trabalhar com vigor, viajar sem fadiga, praticar esportes com prazer e conviver com quem amamos de forma plena. Exercícios físicos regulares, aliados a boa alimentação e descanso adequado, estimulam hormônios como serotonina e endorfina, grandes diários do bem-estar, e nos preparam para desafios com resiliência".

Analice Nicolau

Cuidar do corpo dá autonomia, bem-estar e qualidade de vida

13/01/2026 11h59

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