Dor de cabeça, mau-jeito nas costas, aperto no estômago. O corpo fala, avisa que algo não vai bem no organismo. Por meio de pequenos desconfortos, procura nos alertar de que há algo errado. De acordo com a terapeuta bioenergética Sandra Sofiatti, as dores e tensões denunciam a existência de bloqueios que impedem a energia de fluir livremente pelo corpo e que, se não forem tratados, podem, com o tempo, originar doenças crônicas.

Os bloqueios podem ser causados por problemas emocionais que tensionam áreas como ombros, pescoço, abdômen ou pelve e acabam produzindo dores. Nesses casos, a bioenergética atua como uma psicologia holística, que ajuda as pessoas a lidarem com seus problemas emocionais e, por meio do trabalho corporal, recuperarem o equilíbrio energético.

Outra causa dos bloqueios energéticos é a má postura corporal. “O que eu observo muito nas pessoas é que elas não têm consciência do seu corpo e das funções que cada parte dele deveria estar cumprindo”, diz Sandra. Segundo ela, o que deve sustentar o corpo é o esqueleto, não a musculatura. A terapeuta exemplifica: “Quem não se sustenta corretamente com as pernas, quando está de pé, acaba se equilibrando com os músculos das costas, o que provoca tensão no local. Em vez de travar as articulações dos joelhos, o certo é mantê-los sempre um pouco flexionados, o que deixa a bacia relaxada e corretamente encaixada. Os pés devem estar sempre bem plantados no chão”.

Na posição sentada, de acordo com Sandra, o corpo deve se apoiar sobre os ísquios, aqueles ossinhos no final da bacia. “Sentados no chão, podemos sentir melhor esses ossos”, ensina a terapeuta. É importante também manter a simetria do corpo, evitando que ele fique pendente para um dos lados.

“Observar a postura é uma maneira de criar consciência corporal. Há pessoas que não percebem nem sentem o próprio corpo; nelas, tudo está concentrado na cabeça”, adverte Sandra.