Para os próximos dias, a previsão do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) aponta umidade de até 20% e temperaturas que podem chegar a 31°C no Distrito Federal. Diante do cenário de tempo seco e quente, a recomendação é reforçar a hidratação e adotar cuidados para reduzir os efeitos do ar seco sobre o organismo.
Segundo a engenheira ambiental Jennifer Rios, do programa VigiDesastres, a baixa umidade favorece o ressecamento das mucosas do nariz, da garganta e dos olhos, além da pele. A condição compromete a proteção natural das vias respiratórias e pode aumentar o risco de irritações, sangramentos nasais, desidratação e agravamento de doenças respiratórias e cardiovasculares.
A combinação de ar seco e temperaturas elevadas também acelera a perda de líquidos pelo corpo. Rios alerta que o consumo de água é indispensável, já que a hidratação inadequada pode provocar fadiga, tonturas e mal-estar. Pessoas com problemas respiratórios, como asma, bronquite, rinite alérgica, sinusite e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), podem ficar mais suscetíveis a crises nesse período.
A atenção deve ser redobrada entre crianças, idosos, gestantes, pessoas com doenças respiratórias ou cardiovasculares e trabalhadores expostos ao sol ou que permanecem por longos períodos em ambientes externos. A engenheira também chama atenção para os impactos das queimadas no Cerrado, comuns nesta época. Segundo ela, a fumaça contém partículas finas e gases que irritam as vias respiratórias e, associada ao ar seco, aumenta o risco de crises respiratórias e agrava condições cardiovasculares.
Para reduzir os efeitos da seca, especialistas orientam beber líquidos ao longo do dia, sem esperar a sede aparecer; usar soro fisiológico 0,9% nas narinas; recorrer a colírios lubrificantes, protetores labiais e cremes hidratantes; e umidificar ambientes internos com bacias de água, toalhas molhadas ou umidificadores, que devem ser higienizados regularmente. Também é recomendado evitar esforço físico ao ar livre entre 10h e 16h, quando as temperaturas costumam estar mais elevadas e a umidade, em níveis mais baixos.
Alguns sintomas exigem atenção, como dificuldade para respirar, chiado ou dor no peito, febre persistente e sangramento nasal frequente ou de difícil controle. A desidratação também pode causar tontura intensa, sonolência e redução importante da quantidade de urina. Em caso de sintomas, a orientação é procurar uma Unidade Básica de Saúde (UBS) de referência; situações de urgência podem ser atendidas nas Unidades de Pronto Atendimento (UPAs), e emergências devem ser encaminhadas ao Samu-DF, pelo 192, ou ao Corpo de Bombeiros, pelo 193.
Com informações da Agência Brasília
