A diferença entre nutracêuticos e suplementos alimentares provoca dúvida em muitas pessoas, não tão certas sobre a função de cada um deles. Mas, afinal, existe diferença? A resposta mais simples é sim — especialmente na forma como devem ser administrados.
Suplementos alimentares nada mais são do que substâncias químicas, compostas por vitaminas e minerais, produzidos com o objetivo de complementar a alimentação. São muito associados à dieta de atletas, no entanto, podem ser incluídos na rotina de qualquer pessoa, mediante orientação de um nutricionista.
Já nutracêuticos, embora também sejam suplementos alimentares, contém em sua composição compostos bioativos extraídos de alimentos. São utilizados como forma de enriquecer a dieta e, a partir de algumas características específicas, de complementar o tratamento para alguma doença.
Pessoas que aderem a dieta vegetariana, por exemplo, normalmente recorrem aos nutracêuticos veganos para enriquecer a alimentação suplementada por proteínas e vitaminas.
Com os tempos modernos, a dificuldade de manter uma alimentação saudável acomete muitas pessoas. Para funcionar corretamente, o organismo necessita de determinados nutrientes e vitaminas — especialmente após uma certa idade. À vista disso, muitas pessoas optam pelo consumo de suplementos e nutracêuticos.
Entenda melhor a diferença entre cada um e seus principais benefícios para a nossa saúde. Continue com a gente!
Quais são os principais benefícios?
Embora ambos atuem no fortalecimento do organismo, trazendo diversos benefícios para nosso corpo (como os nutracêuticos para a pele, por exemplo), eles agem de forma diferente — e, devido a isso, são recomendados para diferentes funcionalidades.
Nutracêuticos
Os nutracêuticos, normalmente utilizados na prevenção e/ou tratamento de doenças específicas, são capazes de fortalecer o sistema imunológico e revitalizar o nosso bem-estar. Isso ocorre através da ação das vitaminas, minerais e biomoléculas no organismo.
Entre alguns dos principais benefícios do uso de nutracêuticos, destacamos a regulação do nível de colesterol (prevenindo doenças cardiovasculares), regulação da quantidade de açúcar no sangue (ajudando a controlar e prevenir a diabetes), regulação da pressão arterial e melhora na saúde dos ossos.
Alguns dos nutracêuticos mais comuns são o licopeno, fitoesteróis, ômega-3 e o resveratrol.
Apesar dos inúmeros benefícios que ele pode trazer a nossa saúde, é importante que o uso de nutracêuticos seja orientado por um nutricionista ou médico especialista. O consumo excessivo pode trazer consequências para a saúde.
Suplementos alimentares
Não é à toa que os suplementos alimentares sejam tão utilizados pelos atletas: eles são responsáveis por melhorar o desempenho, auxiliando na recuperação muscular e diminuindo os impactos causados pelo exercício. Além do mais, eles aumentam a disposição e regulam o organismo.
No mercado, existem diversos tipos de suplementos disponíveis (desde suplementos vitamínicos para o cabelo e unhas à pele). Entretanto, seu uso deve ser controlado e orientado por um profissional. Afinal, é importante entender o composto que está sendo consumido, visto que nem todos os suplementos vendidos contém os nutrientes que nosso corpo precisa.
O nutricionista será indispensável no processo. Ele indicará os suplementos mais adequados e, ademais, escolher produtos de qualidade e que não trarão consequências negativas para o organismo.
Para quem é indicado o uso de suplementos e nutracêuticos?
Suplementos alimentares e nutracêuticos são recomendados para qualquer pessoa que precise repor nutrientes e vitaminas no corpo. Após uma certa idade, é normal que o corpo deixe de produzir certos nutrientes, sendo necessário a reposição.
Seu uso também é indicado para quem busca por uma melhor qualidade de vida e bem-estar — um sono regulado, mais disposição, etc.
Grávidas, crianças e idosos podem utilizar suplementos e nutracêuticos, porém, orientados por um nutricionista. O acompanhamento é indispensável.
