A temporada de corridas de rua é repleta de percursos de cinco e dez quilômetros. Essas são as distâncias indicadas para atletas amadores se iniciarem na modalidade que conquistou a população brasiliense. Mas dar o passo seguinte não deve ser feito de qualquer maneira.
Amanhã acontece a 6ª Maratona de Brasília, às 7h, na Esplanada dos Ministérios. A prova de 42 quilômetros pode atrair muitos que acreditam poder vencer este desafio, porém, o professor de educação física Albenes Souza alerta: é preciso estar completamente preparado para esse tipo de prova.
Fique de olho
“Em provas de maratona, eu prefiro trabalhar com profissionais que estão preparados para esse tipo de corrida. As pessoas acham que treinar duas horas na esteira da academia já é suficiente para aguentar, e estão completamente enganados”, disparou o profissional.
Segundo o também técnico de atletismo, um corredor amador deve realizar em média, 150 quilômetros de corrida por semana, enquanto que um atleta corre mais de 200 quilômetros.
“Mesmo assim, existem pessoas que não conseguem terminar a prova. Uma maratona é muito desgastante” finalizou.
