O Carnaval está batendo à porta e os marombeiros de folia adoram lotar as academias nesta época do ano em busca de resultados imediatos. Mas essa procura não limita-se ao ambiente de malhação. A moda, agora, é procurar séries de treinos online e até dietas milagrosas. Os principais alvos nesse assédio todo são as musas fitness, que aproveitam a procura para mostrar que realmente entendem de tudo.
Fotos e vídeos são constantementes carregados na internet por elas e as legendas especificam detalhadamente o treino do dia da postagem. Algumas propõem desafios de musculação aos seguidores e nos comentários é possível identificar muitos dizendo “isso eu já faço” ou “vou tentar praticar também”. Mas até que ponto isso é realmente aconselhável?
Atual Miss Bikini da 3ª Copa Capital Fitness de Fisiculturismo de Brasília, Denise Dantas confessa que era uma dessas que buscavam resultados milagrosos. “Sempre fui muito preocupada com a postura na hora de malhar, mesmo naquela época. Mas já lesionei demais por não ter alguém profissional do lado. Hoje sei a importância disso”, diz a estudante de Educação Física, que afirma ter abandonado o passado de “aventureira”.
O prêmio conquistado no último Brasília Capital Fitness, em setembro do ano passado, foi o primeiro da carreira de atleta da Denise. Ela acrescenta que depois da conquista e a divulgação das fotos do dia da competição chamaram a atenção.
“As pessoas me veem de biquíni e acham que é fácil ficar assim para o Carnaval. Embora me perguntem, prefiro não falar nada sobre treinos ou dietas. Depois do que passei, aprendi que isso é muito pessoal”, admite. Depois de aprender a seguir uma dieta rigorosa, ela mudou também os hábitos da família. A tia Sandra Dantas já perdeu nove quilos e comemora a conquista. “E vou perder mais”, crava Sandra.
Boca fechada
A instrução de não falar nada vem do próprio manager Jânio Café. Ele acrescenta que é muito importante tomar cuidado com o que se copia para a rotina de treinos. “Cada um tem um corpo e um metabolismo diferente. O que deu certo na Gracyanne, pode não dar certo na Denise, por exemplo”, comenta.
Jânio acrescenta que Denise treina para ser fisiculturista na categoria Bikini – são atletas mais magras e menos musculosas que o habitual. Portanto o treinamento que ela faz é bem diferenciado das demais.
“Quem posta esse tipo de dicas sem embasamento profissional nenhum, mexe seriamente com a saúde das pessoas”, adverte o manager.
Curiosidade
Por si só
1 Bella Falconi: é um bom exemplo de quem não procurou ajuda profissional para começar a malhar.
2 Pesquisou por conta própria: em uma entrevista dada a revista Caras, há um ano, a musa conta que se sente orgulhosa por ter feito tudo sozinha, inclusive pesquisar e procurar a melhor dieta. Ela acrescenta que a primeira atitude foi cortar doces, álcool e frituras da alimentação cotidiana.
3 Para todos verem: a bela ainda acrescentou que isso deu mais força para incentivar e compartilhar, com quem a procurasse, aquilo que tinha aprendido sozinha.
4 Fama: depois disso, decidiu criar uma página na internet. “Com o sucesso, resolvi fazer um blog, pois tem pouco espaço no Instagram para escrever”, disse na época
Duas semanas só não fazem verão
Juliana de Souza é nutricionista da Miss Bikini Denise – trabalha nessa área há cinco anos. A profissional diz ser muito normal se deparar com pacientes que buscam resultados rápidos. De acordo com ela, a maioria chega com uma alimentação baseada no que foi pesquisado na internet e a conversa precisa ser bem longa para convencê-los a seguir o melhor caminho.
“Quem publica fotos assim geralmente não tem formação na área. Isso é muito perigoso. Eu sempre instruo o meu paciente a fazer uma série de exames até chegarmos numa dieta que funcione. Nenhum paciente meu tem dieta copiada do outro”, garante Juliana.
Outra adepta desse rigor é a ex-nadadora Rebeca Gusmão. Formada em Educação Física há cinco anos, hoje ela se dedica à profissão de personal trainner. Acostumada a ser abordada principalmente pela considerável mudança no seu visual, ela diz que sempre recomenda as pessoas a irem com calma na hora de malhar.
“Digo com toda a certeza que é impossível alguém emagrecer nas duas semanas antes do Carnaval. A não ser que o médico passe remédios para isto. Quando alguém chega me pedindo uma série milagrosa, sempre digo que é melhor a pessoa malhar para estar bem no Carnaval do ano que vem”, complementa.
Gracyanne Barbosa
Idade: 31 anos
Profissão: atriz, dançarina e modelo
Postagem nas redes sociais: “Stiff 12 conj. com flexora 12
(3 séries). Galera posto meu treino com intuito de incentivar. Não sou atleta, não sou educadora física, tenho profissionais excelentes que me acompanham.”
Bella Falconi
Idade: 28 anos
Profissão: empresária
Postagem nas redes sociais: “Hoje eu tenho um desafio a propor – quem ama fazer abdominal com a rodinha? Tentei fazer voltando até em cima, em pé, sem encostar os joelhos no chão. Não consegui! Quem consegue fazer? Tire uma foto ou um vídeo.”
