Kiara Mila
Especial para o Jornal de Brasília
Embora seja uma modalidade nova no Brasil, o CrossFit tem sido bastante procurado por quem busca uma saúde impecável. Com exercícios que remetem aos praticados por atletas olímpicos, o esporte é uma fusão de vários elementos e é exemplo de equilíbrio físico e mental. Não por acaso, os militares norte-americanos utilizam diversas técnicas deste modelo nos treinamentos de seus soldados.
Depois de estudar a modalidade por 12 anos nos Estados Unidos, Bernardo Camargo decidiu trazer a novidade para Brasília. Professor de uma das academias que oferecem o CrossFit na capital, ele conta com o apoio de sua mulher, Diva Camargo, que pratica o esporte diariamente, mesmo estando grávida de poucos meses.
Ciente dos benefícios que o CrossFit pode render aos praticantes, Bernardo fala com propriedade quando o assunto é saúde. De acordo com ele, a modalidade é mais completa, se comparada aos treinos utilizados nas academias. “O esporte nos prepara para o inesperado, é extremamente viciante, pode ser usado até para a recuperação de lesões e é oferecido a pessoas de várias idades. Claro que nós limitamos a intensidade dos pesos e treinos de acordo com a capacidade de cada um”, explica.
Exemplo
Natanry Osório tem 75 anos, e, apesar de sua idade, deixa para trás muitos jovens que procuram a academia. Praticante do CrossFit há dois meses, ela se declara apaixonda pelo exercício que escolheu. “Já tentei fazer o tal do pilates e não gostei. O melhor daqui é que tudo é relacionado com a natureza, é tudo muito verde. A gente não se prende a aparelho nenhum e o professor é muito bom no que faz”, atesta. Além de esbanjar muita saúde, Natanry dá um recado aos jovens: “O negócio não é só emagrecer e adquirir massa muscular. Tudo aqui te leva a uma melhora do corpo como um todo e te proporciona um jovialidade incrível.”
Resultados e precauções necessárias
Mesmo sem se apegar ao objetivo específico de perder peso, o CrossFit também traz resultados neste sentido. O aluno Eduardo Melo, por exemplo, perdeu 15kg depois que começou a prática da modalidade. Bem-humorado, ele diz que se pegar uma foto do Dudu, como é conhecido, e fizer a brincadeira do “antes e depois”, é impossível reconhecê-lo.
Assim como outros casos de atletas do CrossFit, Eduardo conta que já frequentou algumas academias, mas não gostava do sistema monótono. “Nunca gostei de puxar ferro. Sempre busquei objetivos e na academia é tudo meio vazio. Sou viciado no CrossFit, principalmente pelo dinamismo que ele oferece”, diz.
Cuidados
Por ser relativamente novo na capital, o CrossFit ainda não está disponível em muitos lugares. Praticante assíduo, Bernardo faz uma ressalva para quem deseja conhecer o esporte: “Em Brasília, só existem três academias autorizadas a oferecer este tipo de treino”, alerta. A lista completa está no site www.crossfit.com.
Grávida, Diva Camargo treina em ritmo moderado. Por ser um esporte puxado, ela reconhece que todo atleta está suscetível às lesões e que, assim como em outras modalidades, é preciso saber o limite do próprio corpo. (K.M.)
