Pele ressecada, lábios rachados, cabelos sem brilho e nariz entupido. Essa é a triste realidade de quando vem a época de frio e seca. Mas é possível montar um kit básico de cuidados em casa para ajudar a amenizar tudo isso sem gastar muito, usando produtos simples e acessíveis, muitos deles encontrados em farmácias, mercados ou até na despensa.
Confira abaixo um guia prático para montar seu próprio kit de autocuidado para o outono-inverno no Cerrado:
1. Hidratante corporal consistente
Opte por hidratantes com base em ureia, glicerina ou óleo de amêndoas, que ajudam a manter a umidade natural da pele. Quanto mais espesso, melhor, nessas horas versões em creme são mais eficazes que loções.
Alternativa caseira: óleo de coco ou azeite de oliva puro, aplicados logo após o banho.
2. Protetor labial nutritivo
Lábios rachados são quase inevitáveis no clima seco. Use protetores com manteiga de cacau, lanolina ou pantenol.
Alternativa caseira: aplique uma gotinha de mel ou azeite de coco à noite, antes de dormir.
3. Soro fisiológico (nasal e oftálmico)
Ajuda a evitar o ressecamento das mucosas, especialmente importante para quem sente nariz entupido ou olhos secos. Pode ser usado para lavagens nasais ou simplesmente pingado com conta-gotas ao longo do dia.
4. Creme ou óleo para mãos e cutículas
As mãos sofrem com a água fria e o vento. Um bom creme específico para mãos ou óleos vegetais (como óleo de semente de uva) podem prevenir rachaduras.
Máscara capilar nutritiva
Durante o frio, o cabelo também perde água e brilho. Inclua uma máscara de hidratação ou nutrição potente no seu kit para usar uma vez por semana.
Dica: misturar uma colher de óleo vegetal puro a uma máscara simples potencializa o efeito.
6. Chá calmante + pote de mel
Não é só o corpo: o clima seco afeta o sono e o bem-estar geral. Ter sempre um chá de camomila, erva-doce ou hortelã, junto com um pote de mel, ajuda a relaxar e também aliviar a garganta irritada pelo tempo seco.
7. Umidificador natural improvisado
Se não tem um umidificador elétrico, use uma toalha molhada estendida no quarto, ou uma bacia com água perto da cama à noite. Isso ajuda a manter o ar menos agressivo para a respiração e a pele.
Dica final: deixe tudo à mão
Monte uma cestinha ou uma caixa com todos esses itens e mantenha perto da cama ou no banheiro. Isso facilita o uso diário e ajuda a manter o hábito de se cuidar com regularidade — especialmente nos dias mais frios e preguiçosos.
Com esse kit básico e acessível, dá para atravessar o inverno brasiliense com mais conforto, saúde e bem-estar, tudo com itens simples, que cabem no bolso e fazem diferença no dia a dia.
