Um dia de passeio em parque aquático é recheado de muita diversão e alegria, entretanto, para aproveitar o dia da melhor maneira possível, é necessário ter uma boa alimentação.
Por isso, neste conteúdo você terá acesso a 3 receitas com dicas de lanches para levar para um parque aquático Iriri ES e ter energia durante o dia todo. No entanto, vale lembrar que não se tratam de refeições como almoço e café da manhã, pois esses lanches servem apenas para reforçar a energia durante o dia!
Iogurte com frutas e cereais
A primeira receita é super simples, e você precisa dos seguintes ingredientes:
- 300 g de iogurte natural;
- 100 g da granola de sua preferência;
- Frutas de sua preferência, como banana, morango e mirtilos.
Para montar, basta pegar um pote e fazer camadas de iogurte, granola e fruta, até chegar ao topo. Deixe em uma bolsa térmica e depois que você já tiver utilizado seu ingresso parque aquático, consuma durante o passeio no parque!
<h2>Rapi10 recheado</h2>
A segunda receita é surpreendentemente gostosa para quem vai fazer um passeio no clube aquático e gosta de lanches salgados. Para esse lanche, separe:
- 3 fatias de rap10;
- 3 fatias de presunto;
- 3 fatias de queijo;
- Orégano a gosto;
- Requeijão a gosto;
- Alguns tomates-cereja.
Comece o preparo da receita cortando o Rap10 ao meio e passe requeijão por toda superfície. Corte o presunto, o queijo e o tomate em cubinhos e reserve. Com a parte reta do rap10 dobre no meio e faça um cone.
Recheie os cones com o presunto, o queijo e o tomate, então coloque o orégano e leve para a AirFryer por 15 minutos e estará pronto para levar para o dia no parque aquático!
Lanche com patê de atum
Por fim, para quem procura levar uma receita para o parque aquático que de energia por mais horas, uma ótima ideia é um lanche de atum. Para prepará-lo você precisará de:
- Pão-de-forma;
- 1 lata de atum;
- 2 colheres de sopa de maionese;
- 3 colheres de sopa de cenoura ralada;
- 3 colheres de sopa de milho.
Comece preparando o patê misturando o atum com a maionese. Abra as fatias de pão e passe o patê de atum, coloque a cenoura ralada e o milho, feche com filme plástico e leve em uma lancheira e se divirta no parque aquático com muita diversão!
