Neste domingo (06), o calor na capital deve aumentar. Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), as temperaturas no Distrito Federal devem chegar a 30°C e a mínima deve ficar em 18°C.
O calor mais forte deve ser durante a parte da manhã e, durante a tarde, as temperaturas devem diminuir, com chances de chuvas em pontos específicos do DF.
Ainda de acordo com o instituto, a umidade do ar deve ficar entre 90 e 35%, o que deve deixar os brasilienses em alerta.
Veja alguns cuidados divulgados pela Defesa Civil para enfrentar o calor e a chuva da melhor forma:
Calor
- Lave as mãos com frequência e evite colocá-las na boca e no nariz;
- Não esqueça de usar máscara de proteção individual, importante nesta pandemia da covid-19 para evitar o contágio pelo novo coronavírus;
- Procure manter o corpo sempre bem hidratado, e beba bastante água, mesmo sem sentir sede;
- Na hora do lanche ou da sobremesa, dê preferência a frutas ricas em líquidos, como melancia, melão e laranja, por exemplo;
- Aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;
- Fique atento à hidratação das crianças, idosos e dos doentes;
- Evite a prática de exercícios físicos ao ar livre entre 10h e 17h;
- Use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo, pelo menos depois do banho e na hora de deitar;
- Aproveite o vapor produzido pela água durante o banho para lubrificar as narinas;
- Coloque chapéus e óculos escuros para proteger-se do sol;
- Coloque toalhas molhadas, recipientes com água ou vaporizadores nos quartos de dormir;
- Aproveite o vapor produzido pela água durante o banho para lubrificar as narinas;
- Procure não usar vassouras que levantam o pó por onde passam. Dê preferência para aspiradores ou panos úmidos;
- Evite aglomerações e a permanência prolongada em ambientes fechados ou com ar condicionado, pois o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infecções das vias aéreas;
- Mantenha a casa sempre limpa e arejada. O tempo seco aumenta a concentração de ácaros, fungos e da poeira em móveis cortinas e carpetes;
- Ligue ventiladores de teto no modo “exaustor”, com ar direcionado para cima. Ligados para baixo, no modo “ventilação”, levantam a poeira que se mistura no ar;
- Não queime lixo nem provoque queimadas por descuido ou desatenção. Orientações importantes
Chuva
- Não permanecer na água;
- Não segurar objetos metálicos longos, como varas de pesca e tripés;
- Evitar lugares que ofereçam pouca ou nenhuma proteção contra raios, como pequenas construções não protegidas (celeiros, tendas ou barracos) e veículos sem capota, como tratores, motocicletas ou bicicletas;
- Não empinar pipas ou aeromodelos com fio;
- Não permanecer em áreas abertas, como campos de futebol, quadras de tênis e estacionamentos;
- Nunca se abrigue debaixo de árvores isoladas;
- Não se aproximar de cercas de arame, varais metálicos, linhas elétricas aéreas e trilhos;
- Não permanecer no alto de morros ou no topo de prédios;
As informações são da Defesa Civil e Inmet
