O carnaval está quase aí e quem é que não quer ficar bonita para o período mais alegre no ano? Falta menos de um mês, mas de acordo com a empresária Cristiana Rech ainda dá tempo de melhorar a silueta. “Associar exercícios físicos, tratamentos estéticos e uma boa dieta é fundamental para estar bem preparada para o Carnaval”.
Quem está com uns quilinhos extras e precisa perder peso o personal trainer Cícero Campelo sugere alternar corrida com caminhada. Ele afirma que isso acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer. “Isso acelera o metabolismo, libera toxinas e melhora os hormônios”, afirma.
Comer de três em três horas também ajuda, é o que diz a nutricionista Carolina Barroso. “O importante é ingerir pequenas porções. Isso dá uma sensação de saciedade e ajuda a manter o metabolismo sempre ativo, auxiliando no processo de emagrecimento”, explica. Para quem quer aumentar o metabolismo a nutricionista indica um suco de inhame, cenoura, maçã e laranja logo pela manhã. “Outra dica importante é ter uma alimentação rica em frutas, hortaliças e gengibre. É claro que a pessoa não pode esquecer de manter o corpo sempre hidratado”, ressalta.
Os tratamentos estéticos também auxiliam na perda de medida. A empresária Crisitiana Rech, da Duohaus acaba de lançar um programa de emagrecimento, ele é ideal para quem quer emagrecer rápido e com saúde. “O projeto é personalizado e direcionado para cada cliente”. De acordo com Cristiana massagens e drenagens são ótimas para ajudar na perda de medidas. “A drenagem, por exemplo ajuda na questão da retenção de líquidos e perda medidas. A lipo sem corte é uma outra opção. Em uma sessão dá para perder de 2 a 3 cm. Ainda existem outros tratamentos, como: radiofrequência, carboxiterapia, manthus e ultra vac”, explica.
Nos dias de Carnaval os foliões sõ não podem esquecer de usar bastante filtro solar e beber bastante líquido. Antes da festa consuma alimentos leves: o calor e a animação da festa exigem alimentos que tenham digestão fácil e rápida. Por isso, saladas, legumes, frutas, cereais integrais, carnes e laticínios magros, vitaminas e sucos naturais são ideais. E no mais é só cair na folia!
