Para os obesos, uma pequena perda de peso pode ser uma grande vitória. Evidências mostram que pessoas realmente pesadas mostraram grandes probabilidades de evitar doenças relacionadas ao excesso de peso quando perdiam três ou quatro quilos.
Especialistas concordam que atingir um “tamanho normal” não é condição primordial para evitar muitos dos malefícios da obesidade, mas alguns médicos chegam a defender que perder 7% do peso – nada que faça falta aos superobesos – pode ter um efeito substancial na interrupção dos processos de degradação do corpo causados pela gordura. Se isto for comprovado – a idéia ainda enfrenta ataques de alguns céticos –, significa que ao menos um antidoto parcial contra as previsões apocalipticas sobre a epidemia do obesidade pode estar ao alcance, mesmo se as pessoas continuarem a avançar nas medidas.
“A boa notícia é que perder uma quantidade modesta de peso pode causar profundos benefícios à saúde”, resume o Dr. Christie Ballantyne, cardiologista do hospital Metodista de Houston. “A má notícia é que as pessoas estão ficando mais e mais gordas”, ressalva.
MensagemMuitas pessoas querem emagrecer para ficar com uma aparência melhor, mas, segundo os médicos, a melhor razão para começar um regime é a saúde. “Esta é uma das mais importantes mensagens de saúde pública: o objetivo de uma dieta deve ser se tornar saudável e não se transformar em um supermodelo”, diz Judith Fradkin, chefe do Setor de Endocrinologia do Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas dos EUA.
“Se você caminhar no sentido certo, mesmo que o trajeto seja pequeno, isso pode fazer uma grande diferença para sua saúde”, afirma.
Esta é uma boa notícia para pessoas que afirmam não fazer dieta porque nunca conseguiriam atingir seu peso ideal. A perda de sete quilos para alguém que precisaria perder 40 pode fazer uma grande diferença, segundo Fradkin.
Os benefícios de perder apenas um pouco de peso são mais aparentes em pessoas com um Índice de Massa Corporal (IMC) igual ou superior a 35 (o normal é de 20 a 25). Normalmente, estas pessoas têm pelo menos 23 quilos de sobrepeso e, freqüentemente, muito mais.
Sangue Pessoas com IMC por volta de 41, após perderem 7% de seu peso, dão sinais claros de melhora, mesmo que o índice continue superior a 38. A pressão do sangue se normaliza, os triglicerídeos baixam em média 40% e os problemas no sangue chegam a retroceder de 25% a 30%.
Há poucas dúvidas entre os especialistas peritos de que a obesidade é uma condição potencial mortal, responsabilizada por aproximadamente 300 mil mortes por ano só nos EUA. Para uma pessoa de meia-idade, considera-se o sobrepeso tão perigoso quanto o fumo.
Os médicos acreditam que o perigo real do excesso de peso é a torrente de hormônios e outras bombas químicas liberadas no organismo pela gordura armazenada nas células, que se tornam hiperativas quando totalmente preenchidas.
