O poder tranqüilizador da malhação acaba de ser atestado por cientistas da Universidade de Indiana, nos Estados Unidos. Eles puseram 16 ansiosos de carteirinha para praticar treino de resistência e atividade aeróbica durante uma hora. Dez minutos após o término dos exercícios, a ansiedade dos voluntários já havia diminuído. Mas a sensação de calma veio mesmo 50 minutos mais tarde, quando o cansaço causado pelo esforço já não existia. O conhecido aumento da produção do neurotransmissor endorfina durante a prática de atividade física tem a ver com isso, mas o médico do esporte Páblius Staduto, de São Paulo, destaca outra explicação: “A respiração volta ao normal, o que melhora a oxigenação nas células do corpo e relaxa a musculatura”. Vale lembrar que dar uma parada na rotina para malhar ajuda a arejar a mente. São esses conceitos que estão sendo colocados em prática nas grandes empresas e indústrias. Em vários locais do mundo, os resultados em relação à produção, diminuição do número de faltas ao trabalho e melhoria no ambiente de trabalho estão cada vez mais evidentes e comprovados por meio dos números das empresas que adotaram atividade física para seus funcionários.