O Chikung, que também pode ser escrito como QiGong – Qi, em chinês, significa ar; Gong, trabalho, autodisciplina ou mestria –, é a união de treinamento físico, filosofia e método de cura e prevenção de doenças. A prática chinesa combina condicionamento aeróbico, isometria, meditação e relaxamento. O Chikung engloba exercícios de respiração com meditação.

Durante o estado Chikung a pessoa fica consciente do que está acontecendo, totalmente relaxado. Por meio da meditação alcança sentimentos de felicidade, o que por sua vez estimula a circulação sanguínea e do Chi – a força vital.

A prática do Chikung baixa a pressão sangüínea, a freqüência do pulso e a demanda de oxigênio. O sistema de autodefesa do corpo é fortalecido, o que leva a um gradativo desaparecimento de problemas de saúde. A circulação vigorosa do Chi age freando o processo de envelhecimento e aumenta a vitalidade do praticante.