São raras as mulheres que não reclamam do excesso de gordura em certas regiões do corpo. Mesmo quem está com o peso ideal costuma se submeter a dietas para reduzir a medida da cintura ou dos quadris. Mas os especialistas alertam: quando o problema é gordura localizada, os cuidados com a alimentação ou os exercícios físicos podem não ser suficientes para solucionar o problema.

As regiões em que a gordura localizada mais se concentra no corpo da mulher são os quadris, glúteos e barriga. Já os homens apresentam menor incidência de gorduras localizadas e tendem a acumular tecido adiposo mais interno, principalmente no abdômen. A diferença é que a gordura localizada se encontra em tecidos superficiais, acima dos músculos e abaixo da pele. Por essa razão, quando os homens fazem regime, normalmente eles perdem gordura mais facilmente que as mulheres.

Hormônio A testosterona, hormônio masculino, auxilia na queima do tecido adiposo. Também nos exercícios físicos o homem leva vantagem para diminuir as medidas. “Ele vai perder a gordura com mais facilidade. Já a mulher, ainda que se exercite com a mesma intensidade, não eliminará os excessos totalmente”, afirma a dra. Maria Cristina Berlotti, médica pós-graduada em Medicina Estética.

A combinação mais adequada de exercícios para a mulher que deseja perder a gordura localizada é musculação alternada com atividades aeróbicas. Isso porque o fortalecimento dos músculos diminui a flacidez e a ginástica estimula o aumento do metabolismo, proporcionando maior queima de gordura.

Ao contrário do que se pensa, a postura do corpo não tem relação com o acúmulo de gordura na região da barriga. “Quando você estica o tronco, os excessos ficam menos evidentes, dando a impressão de que seu volume é menor. Mas é apenas uma impressão, pois a quantidade é a mesma”, explica a especialista. O modelo das roupas também pode marcar o corpo, mas não aumenta o volume de gordura. A tendência da calça de cintura baixa, por exemplo, é projetar a gordura para fora, logo que ela é comprimida.

Tratamentos Segundo a especialista, para que os resultados contra a gordura localizada sejam mais efetivos deve-se conciliar uma dieta baseada na reeducação alimentar, exercícios físicos regulares e tratamentos estéticos, que variam de acordo com o grau de evolução do problema.

“A forma mais eficaz de tratar a gordura localizada é com acompanhamento conjunto, seguido de orientações médicas e avaliação prévia. Nos casos mais agudos, pode-se solicitar exames para o uso de medicamentos, por exemplo”, afirma a dra. Maria Cristina.

As clínicas estéticas disponibilizam tratamentos para a redução de medidas, como a hidrolipoclasia, considerada um dos mais eficientes. No entanto, é sempre bom consultar um endocrinologista antes de iniciar esse tipo de tratamento.