Nos primeiros períodos da pós-menopausa, as mulheres podem reduzir de maneira considerável a perda de massa óssea se cumprirem um programa de exercícios constantes, segundo um estudo realizado por médicos alemães.

Tal programa não reduz apenas a osteoporose, mas também evita outras conseqüências negativas da menopausa, como transtornos cardiovasculares e doenças crônicas.

DoresAlém disso, os exercícios diminuem as dores nas costas e reduzem os níveis de colesterol, de acordo com pesquisadores em um artigo publicado pela revista americana Archives of Internal Medicine.

O estudo foi dirigido pelo médico Wolfgang Memmler, da Universidade de Erlangen, na Alemanha, que estudou os efeitos do exercício intenso sobre o estado físico, a densidade mineral dos ossos e dos lipídios no sangue (incluindo o colesterol) durante os primeiros períodos da menopausa.

“Neste estudo, demonstramos que um programa de exercícios a longo prazo não só neutraliza a perda de massa óssea, mas também melhora o estado físico, reduz as dores nas costas e alguns fatores de risco coronário nas mulheres nessas condições”, constataram os autores da pesquisa.