As mulheres nos primeiros períodos da pós-menopausa podem reduzir de maneira considerável a perda de massa óssea se cumprirem um programa de exercícios constantes, segundo um estudo realizado por médicos alemães. Tal programa não reduz apenas a osteoporose, mas também evita outras conseqüências negativas da menopausa, como a perda de massa óssea, o maior perigo de transtornos cardiovasculares e outras doenças crônicas.

Além disso, os exercícios diminuem as dores nas costas e reduzem os níveis de colesterol, disseram os pesquisadores em um artigo publicado na revista americana Archives of Internal Medicine.

O estudo foi dirigido pelo médico Wolfgang Memmler, da Universidade de Erlangen, na Alemanha, que estudou os efeitos do exercício intenso sobre o estado físico, a densidade mineral dos ossos e dos lipídios no sangue (incluindo o colesterol) durante os primeiros períodos da menopausa. “Neste estudo demonstramos que um programa de exercícios a longo prazo não só neutraliza a perda de massa óssea, mas também melhora o estado físico, reduz as dores nas costas e alguns fatores de risco coronário nas mulheres nessas condições”, constataram os autores.

A menopausa pode variar de 48 a 55 anos. Quando ocorre nas mulheres com menos de 40 anos é chamada de menopausa prematura. A diminuição ou a falta dos hormônios sexuais femininos podem afetar vários locais do organismo e determinam sinais e sintomas conhecidos pelo nome de síndrome climatérica ou menopausal.