Coçar os olhos, passar horas em frente às telas ou adiar consultas médicas podem parecer atitudes inofensivas, mas colocam em risco a visão. Durante o Março Verde, mês dedicado à conscientização sobre a saúde visual, especialistas do Instituto de Gestão Estratégica de Saúde do Distrito Federal (IgesDF) alertam para a importância da prevenção e do acompanhamento oftalmológico regular.
A campanha busca chamar a atenção da população para os cuidados necessários e a detecção precoce de doenças que podem levar à perda da visão. Dados do Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) indicam que cerca de 34 milhões de brasileiros apresentam algum tipo de deficiência visual, e muitos não realizaram uma avaliação oftalmológica ao longo da vida.
O oftalmologista especialista em glaucoma, Edney de Resende Moura Filho, explica que a rotina moderna contribui para o aumento de queixas relacionadas à visão. “Hoje passamos muitas horas em frente ao computador, celular e televisão. Esse excesso de exposição às telas pode causar fadiga ocular, ressecamento, ardência e até dor de cabeça. Pequenas pausas durante o uso de dispositivos eletrônicos e consultas regulares com o oftalmologista fazem grande diferença para preservar a saúde dos olhos”, afirma.
A professora Geiza Lima, de 60 anos, compartilha sua experiência: após meses enfrentando dificuldade para ler mensagens no celular e dores de cabeça, descobriu que o grau dos óculos havia aumentado. Agora, ela mantém consultas regulares e faz pausas no trabalho com computador.
Entre os problemas mais comuns estão catarata, glaucoma, degeneração macular e retinopatia diabética, que podem evoluir silenciosamente. O acompanhamento médico é essencial, especialmente para idosos, pessoas com diabetes ou histórico familiar dessas doenças. “O glaucoma é uma doença silenciosa que muitas vezes não apresenta sintomas nas fases iniciais. Exames oftalmológicos periódicos são fundamentais para o diagnóstico precoce e evitar a perda visual”, alerta o especialista.
Recomendações simples incluem: fazer consultas regulares; seguir a regra 20-20-20 para pausas ao usar telas; evitar coçar os olhos; usar óculos de sol com proteção UV; e manter uma alimentação equilibrada rica em vitamina A, ômega-3 e antioxidantes.
Sinais de alerta, como visão embaçada, dificuldade para enxergar à noite, dor ocular ou sensibilidade à luz, devem ser avaliados por um especialista. No Distrito Federal, o atendimento inicia nas unidades básicas de saúde (UBS), com encaminhamento para especialistas se necessário.
O objetivo do Março Verde é estimular a população a priorizar a saúde ocular, preservando a visão e a qualidade de vida.
Com informações da Agência Brasília
