Amores, que sufoco! Acabei de terminar meu treino de musculação com o personal, que pegou pesadíssimo hoje. Estou esbaforida tomando meu shake de proteína. Entre um exercício e outro, o personal me contou sobre um advogado criminalista que usa o triatlo como terapia para aliviar a pressão da rotina da profissão.
Entre audiências, prazos e atendimentos que surgem a qualquer hora do dia, é fato que a advocacia impõe uma rotina intensa. Para o advogado Bruno Corrêa Ribeiro, referência em Direito Penal Empresarial e sócio-fundador do Corrêa, Ribeiro & Braga Advogados, o caminho para manter o equilíbrio se encontra no triatlo, esporte que se tornou uma terapia e um aliado para a saúde mental do profissional.
Desde a infância, Bruno cultivou uma relação próxima com o esporte. Foi capoeirista competitivo, chegando a ser campeão paulista e vice-campeão brasileiro. Mais tarde, na vida universitária, adotou a musculação, a corrida e a natação como formas de manter o corpo ativo em meio à correria da faculdade de Direito.
Mas foi ao conhecer triatletas em treinos de corrida, em 2010, que descobriu sua verdadeira paixão esportiva: o triatlo. “Comecei pelas provas curtas, como as de distância short e olímpica. Depois me desafiei em provas mais longas, como o Ironman 70.3 e o Ironman full. Foi nesse contexto que percebi que o esporte não era apenas uma prática física, mas uma terapia diária”, conta.
Bruno não nega que, em muitos momentos, o advogado também é alvo de julgamentos equivocados da sociedade, o que amplia ainda mais a carga emocional da profissão.
“Os esportes de endurance exigem não só treinamento físico, mas principalmente mental. Quando o corpo chega ao limite, é a mente que precisa assumir o controle. E no Direito Penal é a mesma coisa. Precisamos estar preparados para decisões rápidas, para lidar com pressões externas e, sobretudo, manter a clareza diante de cenários adversos”, explica.
A rotina de treinos não é leve. Para provas longas, como o Ironman, Bruno chega a treinar de 15 a 20 horas por semana. Esse processo, segundo ele, não é apenas físico, mas um exercício constante de foco e superação.
“Transformar a dificuldade dos treinos em prazer é o mesmo que transformar as adversidades da vida profissional em aprendizado e fortalecimento”.
A visão de Bruno não é isolada. Diversos executivos de alto escalão já adotaram os esportes de longa distância como ferramenta para treinar a mente. Para ele, isso não é coincidência.
“Hoje, grandes CEOs e empresários buscam no triatlo e em outros esportes de resistência uma forma de lidar melhor com a pressão da profissão. Afinal, assim como no mundo corporativo ou jurídico, nessas provas é preciso paciência, disciplina e resiliência. É uma batalha contra si mesmo, e essa preparação mental faz toda a diferença no ambiente profissional”, afirma.
O advogado mantém o hábito de treinar nas primeiras horas do dia. Ele vê nesses momentos um espaço de silêncio e conexão consigo mesmo.
“Durante os treinos, consigo conversar com a minha mente sem interferências externas. É onde exercito o foco, a concentração e o equilíbrio. O esporte me dá clareza para enfrentar a advocacia penal, que é um campo desafiador e, muitas vezes, emocionalmente pesado”, completa.
Gente, o advogado está certíssimo, cuidando do corpo e da mente!
