A dieta dos pontos ou apenas ProPontos ficou popular graças aos Vigilantes do Peso, uma organização mundial que sugere um emagrecimento saudável.
O programa atribui pontos para cada alimento e monitora o consumo diário para a perda de peso.
Segundo Michelle Bento, nutricionista do Vigilantes do Peso, o programa direciona o associado a fazer escolhas alimentares saudáveis. “Na lista de prioridades, valorizamos os macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) presentes em cada alimento e determinamos uma perda de peso máxima de 1kg por semana”, reforça a especialista.
Muitas vezes, as pessoas se preocupam mais com a pontuação dos alimentos do que com os nutrientes necessários. A nutricionista Bianca Souza, do Hospital Alvorada Brasília,alerta: “A depender do cliente, ele poderá optar por alimentos não saudáveis que irão proporcionar a perda de peso, visto que não haverá aumento de consumo calórico, mas resultará na diminuição de massa magra (músculos), o que define emagrecimento errado”.
A contagem dos pontos a todo o momento exalta a ansiedade da pessoa o que dificulta o sucesso da programa, demostrando que o adepto tem algum transtorno de ansiedade. “Esse tipo de paciente é inapropriado para o tipo de dieta e não o contrário”, ressalta a endocrinologista Jamilly Drago, do Total Care DF: “O psicológico pode ser o grande vilão para que a pessoa não consiga emagrecer. É preciso mudar o repertório alimentar, tratar os desejos exagerados pela comida e manter-se fiel ao objetivo dia após dia”, afirma a psicóloga Dhiulliana Moura, do Hospital Anchieta.
O empresário Rennis Lôbo,31 anos, pisa no freio do ganho de peso com a dieta dos pontos. Desde o início do programa ele perdeu 37 kg e renasceu para uma vida sadia e vai além: “como sou ex-atleta esta foi a única dieta que teve resultado comigo. Hoje posso dizer que me alimento com qualidade e variedade”.
Frequentador assíduo das reuniões dos Vigilantes do Peso, o empresário pratica a máxima do que é dito nos encontros “emagrecer a cabeça”.
Como defende Paul Kenny, do Scripps Research Institute, da Flórida: “A obesidade não é causada por falta de força de vontade”. Então, ajuste e reajuste o seu plano de emagrecimento e seja feliz.
