A insônia, que pode ser motivada por diversas frentes, atinge muitas mulheres. O Pensando nisso, o Setor Sono na Mulher da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) convida voluntárias para participar da pesquisa “Efeito de um programa de meditação on-line em mulheres com insônia”.
Podem participar mulheres com insônia com idade entre 18 e 47 anos, que não estejam praticando algum tipo de meditação, que não tenham estado em tratamento psicológico nos últimos dois meses e que não estejam fazendo uso de medicação para insônia ou ansiedade.
O diagnóstico de insônia será confirmado em consulta gratuita com médicas do projeto especializadas em sono. O projeto e? totalmente virtual, sem nenhum custo e compreende oito encontros semanais, que incluirão palestras sobre ansiedade e orientação para a prática da meditação.
