Um cenário alarmante tem chamado a atenção nos consultórios médicos: um número crescente de pacientes chega exausto tanto física quanto emocionalmente, revelando uma rotina mais do que atribulada. No entanto, o médico integrativo Dr. Enrique Lora adverte que enxergar o cansaço como algo normal é inadmissível, pois o corpo humano é uma máquina perfeita que nos envia sinais quando algo não vai bem.
Segundo o especialista, em pesquisa informal realizada em seu Instagram profissional, constatou-se que 67% de seus seguidores relataram sentir cansaço na maior parte do tempo. “Esse número é alarmante, uma vez que a fadiga afeta diretamente o desempenho profissional, tornando as pessoas improdutivas e diminuindo a qualidade de suas atividades”, destaca Dr. Enrique Lora. Ele ressalta que 86% dos participantes relataram que a exaustão também afeta o tempo dedicado à família, evidenciando o impacto negativo desse quadro em diferentes aspectos da vida.
O médico alerta que o cansaço não está apenas relacionado ao excesso de atividades, mas também pode ter causas físicas. A falta de vitaminas e minerais no organismo pode levar à exaustão, e é fundamental observar não apenas os sintomas mentais, mas também os biológicos. “Precisamos investigar a origem do cansaço e tratá-lo adequadamente para melhorar nossa qualidade de vida. Será que a causa está na qualidade do sono? Na alimentação? Será uma deficiência de vitaminas e minerais?”, questiona Dr. Enrique Lora.
Além disso, a dosagem hormonal também desempenha um papel crucial no bem-estar e na rotina das pessoas. Estudos recentes, como o realizado pela Women’s Health Initiative (WHI) em 2022, comprovam que a reposição hormonal traz benefícios reais para o corpo e mente dos pacientes. “Melhora na memória, diminuição do risco de osteoporose, redução do risco de depressão, qualidade do sono e muitos outros benefícios podem ser alcançados por meio da reposição hormonal”, explica o médico.
Dr. Enrique Lora ressalta que é essencial escutar os sinais do corpo para saber se a dosagem hormonal está equilibrada e se isso pode interferir na rotina diária. Ele alerta para a influência de hormônios como o cortisol, T3, T4, serotonina, dopamina e testosterona no rendimento profissional, concentração e memória. Desequilíbrios hormonais, como a falta de cortisol, podem levar à indisposição e comprometer a eficiência no trabalho.
Para combater o cansaço e melhorar a qualidade de vida, o especialista destaca a importância de buscar condutas que promovam um sono de qualidade, influenciando diretamente a produção hormonal. Recomendações como manter o quarto escuro, com uma temperatura ambiente agradável, e evitar telas e luzes antes de dormir são fundamentais. O controle dos pensamentos e a adoção de pensamentos positivos também são práticas benéficas para o organismo como um todo, como afirma o Dr. Enrique Lora.
Diante desse panorama, fica evidente a necessidade de não ignorar os sinais de fadiga constante e buscar auxílio médico para identificar e tratar possíveis desequilíbrios hormonais e físicos. O cansaço não deve ser considerado como algo normal, mas sim como um sintoma de que algo não vai bem no organismo, e cuidar do corpo de forma integral é essencial para alcançar uma vida plena e saudável.
Esta matéria tem caráter informativo e não substitui a consulta médica. Consulte sempre um profissional da saúde para obter diagnóstico e tratamento adequados.
