{"id":2631172,"date":"2023-10-23T16:45:20","date_gmt":"2023-10-23T19:45:20","guid":{"rendered":"https:\/\/jornaldebrasilia.com.br\/?p=2631172"},"modified":"2023-10-23T16:45:33","modified_gmt":"2023-10-23T19:45:33","slug":"ficar-muito-tempo-sentado-pode-trazer-riscos-para-saude-vascular-alerta-especialista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornaldebrasilia.com.br\/noticias\/saude\/ficar-muito-tempo-sentado-pode-trazer-riscos-para-saude-vascular-alerta-especialista\/","title":{"rendered":"Ficar muito tempo sentado pode trazer riscos para sa\u00fade vascular, alerta especialista"},"content":{"rendered":"\n<p>Passar muito tempo sentado pode representar s\u00e9rios perigos para a circula\u00e7\u00e3o. A imobilidade aumenta o risco de trombose, visto que a musculatura da panturrilha n\u00e3o \u00e9 ativada, o que prejudica o retorno venoso do sangue ao cora\u00e7\u00e3o, favorecendo a forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos, evento conhecido como trombose venosa profunda.<\/p><div class=\"pub_interna\"><script src=\"\/\/api.grumft.com\/gt\/ZONA_IAB_300x250_2\/ed3254b23ac0085624ac008a57707228.js\"><\/script><\/div>\n\n\n\n<p>Dra Camila Helena Oliveira, angiologista e cirurgi\u00e3 vascular, alerta para a predisposi\u00e7\u00e3o a varizes, \u201cA posi\u00e7\u00e3o sentada ou em p\u00e9 causa um aumento da press\u00e3o na parede das veias, o que prejudica o funcionamento de suas v\u00e1lvulas e predisp\u00f5e o surgimento de varizes\u201d, explica. Os primeiros sinais de alerta em rela\u00e7\u00e3o a problemas circulat\u00f3rios incluem dor, sensa\u00e7\u00e3o de peso, cansa\u00e7o e incha\u00e7o.<\/p><div class='related_inner left_b'><h3>Leia tamb\u00e9m<\/h3><ul><li><a href='https:\/\/jornaldebrasilia.com.br\/noticias\/politica-e-poder\/stf-pauta-analise-sobre-inclusao-de-empresa-do-mesmo-grupo-em-condenacao-trabalhista\/' title='STF pauta an\u00e1lise sobre inclus\u00e3o de empresa do mesmo grupo em condena\u00e7\u00e3o trabalhista'>STF pauta an\u00e1lise sobre inclus\u00e3o de empresa do mesmo grupo em condena\u00e7\u00e3o trabalhista<\/a><\/li><li><a href='https:\/\/jornaldebrasilia.com.br\/noticias\/mundo\/presidente-da-turquia-da-aval-a-entrada-da-suecia-na-otan-tema-segue-para-o-parlamento-local\/' title='Presidente da Turquia d\u00e1 aval \u00e0 entrada da Su\u00e9cia na Otan; tema segue para o Parlamento local'>Presidente da Turquia d\u00e1 aval \u00e0 entrada da Su\u00e9cia na Otan; tema segue para o Parlamento local<\/a><\/li><li><a href='https:\/\/jornaldebrasilia.com.br\/noticias\/economia\/campos-neto-ve-inflacao-caindo-no-mundo-mas-nao-de-forma-linear\/' title='Campos Neto v\u00ea infla\u00e7\u00e3o caindo no mundo, mas n\u00e3o de forma linear'>Campos Neto v\u00ea infla\u00e7\u00e3o caindo no mundo, mas n\u00e3o de forma linear<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n\n\n\n<p>A circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea \u00e9 um componente vital da sa\u00fade. Quando prejudicada, n\u00e3o afeta apenas as extremidades do corpo, mas tamb\u00e9m pode ter impactos significativos nos vasos sangu\u00edneos em todo o organismo. \u201cProblemas de circula\u00e7\u00e3o podem aumentar o risco de doen\u00e7as cardiovasculares, como infarto e AVC\u201d, alerta Camila.<\/p>\n\n\n\n<p>Para as pessoas que trabalham muito tempo sentadas, a Dra Camila Helena recomenda pausas regulares para alongar e movimentar as pernas, e chama a aten\u00e7\u00e3o para a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos: \u201cO exerc\u00edcio estimula o sistema circulat\u00f3rio, melhora o t\u00f4nus muscular e ajuda a prevenir problemas relacionados \u00e0 circula\u00e7\u00e3o. Manter uma boa hidrata\u00e7\u00e3o, usar roupas confort\u00e1veis e seguir recomenda\u00e7\u00f5es espec\u00edficas, como o uso de meias el\u00e1sticas compressivas prescritas por um cirurgi\u00e3o vascular, de acordo com a necessidade individual do paciente, tamb\u00e9m s\u00e3o dicas valiosas para aqueles que passam muito tempo sentado trabalhando\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>A especialista ressalta a import\u00e2ncia de manter uma postura adequada, usar suportes ergon\u00f4micos e elevar as pernas ocasionalmente, colocando-a sobre uma cadeira ou qualquer objeto mais elevado, para a melhora do retorno venoso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dra Camila Helena Oliveira, alerta:  \u201cA posi\u00e7\u00e3o sentada ou em p\u00e9 causa um aumento da press\u00e3o na parede das 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