Fazer sexo é um dos melhores exercícios e fonte de saúde da humanidade. Faz bem para o corpo e para a alma. Cada vez mais médicos e psicólogos recomendam. Até porque para esse “tratamento” não há contra-indicações nem efeitos colaterais.

Os especialistas defendem que, assim como a boa alimentações e os exercícios feitos com regularidade e sem excesso, o sexo é um grande remédio para aliviar o estresse, estimula o intelecto, barra a depressão, além de revitalizar o corpo e funcionar como exercício aeróbico. Tudo de uma vez só.

Os psiquiatras têm uma explicação para os benefícios mentais da relação sexual. Carmita Abdo, coordenadora do Prosex (Projeto de Sexualidade do Hospital das Clínicas de São Paulo), argumenta: “O sexo é um termômetro da saúde física e emocional do ser humano. Quem tem uma vida saudável tem um desempenho sexual satisfatório. No entanto, as pessoas que praticam relações sexuais com regularidade conseguem equilibrar seus hormônios e estimular suas potencialidades. Elas são mais felizes com elas mesmas”.

auto-estimaTudo isso faz com que, com o sexo, segundo a psiquiatra, aumente a auto-estima e o ânimo para trabalhar e para enfrentar os problemas do dia-a-dia”. Ou seja, com isso, o homem e a mulher se fortalecem psiquicamente para exercícios nem sempre agradáveis quanto a relação sexual.

Já o psiquiatra e sexólogo Ronaldo Pamplona, da Sociedade Brasileira de Sexualidade aponta os problemas de não se fazer sexo. De acordo com ele, quem não tem relações sexuais e nem tem isso bem resolvido na cabeça pode criar várias doenças: “Quando é uma opção deliberativa, por exemplo, a religião não permite, a pessoa canaliza a energia sexual para outras atividades. Já alguém que tem o desejo, mas reprime, corre o risco de sofrer de doenças psicossomáticas, como úlcera, infarto, asma brônquica e estresse”, avalia.

O sexo aparece assim como uma espécie de fábrica dentro do corpo humano que produz sensações e químicas positivas. Entre as substâncias liberadas no ato sexual está, por exemplo, a vital endorfina, proteína que controla sensações fundamentais para o ser humano, como o humor, a resistência ao estresse e à dor e as sensações de prazer. Por isso, sempre que puder, faça sexo.