Os jogadores do América-MG estão de férias, mas o planejamento para 2014 já é pensado no Coelho. A parte física é um dos objetivos da equipe. Por isso, o preparador Marcelo Luchesi, faz algumas recomendações aos atletas no período de recesso.
“A gente costuma orientar que se evitem as peladas, nas quais pode acontecer alguma lesão ou outro tipo de problema. Então, que ele (jogador) faça outra atividade. Alguns gostam de futevôlei, que tem a vantagem de não ter contato físico. Mas o mais importante é que eles descansem nesse período. Que eles tenham o período de férias para baixar um pouquinho o nível de estresse físico”, disse.
Porém, sabendo que para um atleta o descanso total é quase impossível, o preparador físico sugeriu outra forma para manter o corpo ativo. “Corridas, atividades localizadas também ajudam, mas que eles descansem também. Que em uma semana não façam nada e só depois retomem as atividades moderadas, para que eles não percam totalmente a condição aeróbia e a condição de força. É lógico que ele deve fazer isso em torno de três vezes por semana”, recomendou.
Como 2014 é ano de Copa do Mundo, Marcelo Luchesi traçou um planejamento diferente para os jogadores, que terão uma pausa prolongada no meio da temporada. “Em 2014 teremos mais ou menos três semanas para trabalhar até o início das competições, e a gente poderá levar o grupo a um ápice inicial. Então vamos trabalhar para que eles (jogadores) cheguem com um nível razoável de condicionamento físico até a paralisação para a Copa”, explicou.
Já durante a paralisação, o trabalho de recuperação e manutenção física dos atletas será de suma importância para que consigam terminar bem fisicamente a temporada e longe das lesões. “Nesse tempo, a gente vai poder trabalhar algumas valências básicas que a gente pode desenvolver durante essa dupla periodização. E não é só nesse período que fazemos isso. Trabalhamos em tudo que detectamos durante o tempo de preparação ao longo de todo o ano, para que minimizemos o nível de lesões”, concluiu.
