As comidas de inverno costumam ser cheias de açúcar e gordura. Além disso, na estação, as pessoas costumam ficar mais preguiçosas dentro de casa, evitando os exercícios físicos. Portanto, o inverno é um risco quando se trata de ganhar alguns quilinhos na balança. Mas nem por isso precisamos abandonar as delícias da estação, como o cappuccino, por exemplo. A Nutricionista Lais Argolo, do Centro Terapêutico Máximo Ravenna, resolveu ensinar uma receita fit da iguaria, para tomar sem culpa. Confira:
Ingredientes
- 150 ml de leite de vaca
- 50 ml de leite de coco
- 50 ml de café preto OU 1 colher de chá de café solúvel
- 1 colher de chá de cacau em pó
- Canela em pó a gosto
Para adoçar sugiro uma das opções: eritritol, sucralose, açúcar mascavo, açúcar demerara ou açúcar de coco.
Modo de preparo
Em uma xícara adicione o leite de vaca, o leite de coco e o café e misture com um mixer, adicione o cacau, a canela e o adoçante de sua escolha e misture de forma homogênea. Finalize com a canela por cima.
Serviço:
Centro Terapêutico Máximo Ravenna Brasília
Telefone: (61) 3030-6350
Complexo Brasil 21 – bloco E
@maximoravenna
