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Bem Estar

8 itens que facilitam (de verdade) a rotina de quem ensina

De acessórios ergonômicos a mimos de autocuidado, pequenos itens que ajudam o professor a cuidar de quem mais importa, ele mesmo

Alexya Lemos

15/10/2025 10h14

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Foto: Freepik

Ensinar é uma das tarefas mais nobres e também uma das mais exigentes. Longas horas em pé, muitas vozes por dia, concentração constante e pouco tempo para pausas tornam o trabalho do professor um verdadeiro desafio físico e mental.

Neste Dia dos Professores, a celebração pode ir além do “obrigado”: presentes funcionais e de bem-estar são uma forma prática e carinhosa de reconhecer o esforço diário.

A seguir, confira uma lista de 8 sugestões que podem transformar o cotidiano de quem vive entre quadros, livros e telas.

1. Almofada ou suporte ergonômico para cadeira

Passar horas corrigindo atividades ou preparando aulas sentado exige conforto. Um apoio lombar ou uma almofada de espuma viscoelástica ajuda a aliviar a pressão na coluna e melhora a postura — um investimento em saúde a longo prazo.

2. Suporte para notebook com ajuste de altura

Ideal para professores que alternam entre aulas presenciais e virtuais. O suporte ergonômico melhora o ângulo de visão e evita dores no pescoço e ombros. Versões dobráveis cabem facilmente na mochila.

3. Garrafa térmica estilosa (e prática)

Entre uma turma e outra, manter a hidratação (ou o café quente) faz diferença. Modelos de aço inox ou com tampa de vedação são perfeitos para quem passa o dia entre salas e reuniões.

4. Kit de microdescanso

Uma caixa com pequenos itens para pausas de autocuidado: óleo essencial calmante, máscara de olhos, chá relaxante e um lembrete para respirar fundo. Pequenos intervalos que regeneram corpo e mente.

5. Caderno bonito (ou digital) para ideias e inspirações

Mesmo na era digital, o professor segue sendo um colecionador de ideias. Um bom caderno — com papel agradável ou capa inspiradora — estimula a criatividade e pode servir para anotações pessoais, não apenas escolares.

6. Caixa de som portátil

Para aulas dinâmicas ou momentos de relaxamento no intervalo, uma caixinha Bluetooth leve e potente facilita desde exibições de áudio até trilhas sonoras para atividades lúdicas.

7. Vela aromática ou difusor de ambiente

O olfato tem poder direto sobre o humor e o foco. Aromas cítricos ajudam a energizar, enquanto lavanda e eucalipto reduzem o estresse. Um presente simples, mas cheio de propósito.

8. Assinatura digital que simplifica a rotina

Pode ser uma plataforma de organização de tarefas, aplicativo de meditação, ou mesmo um serviço de streaming educativo. O importante é ajudar o professor a equilibrar trabalho e lazer.

Mais do que um presente

O melhor presente ainda é o reconhecimento. Mas combinar gratidão com algo que facilite o dia a dia é uma forma concreta de dizer “eu vejo o seu esforço”.

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