Vocês já conferiram a transformação do ator angolano Licínio Januário, o Luciano de Vale Tudo, que perdeu 20kg com a prática da corrida e o reencontro com a capoeira? Pois bem, Licínio vive no Brasil há 16 anos, durante a pandemia enfrentou momentos de ansiedade e sedentarismo, o que resultou no ganho de peso. Hoje a atividade física trouxe ao galã um caminho para cuidar da saúde mental e manter a disposição para sua arte.
A virada de chave para iniciar a transformação surgiu ao retornar às rodas de capoeira, que evidenciou as dificuldades impostas pelo sobrepeso. Uma alternativa foi a prática de corrida. “A corrida virou uma atividade essencial para mim. Corpo e mente estão atrelados, e eu senti isso de maneira muito forte”, conta.
Licínio explica que a corrida e a capoeira se complementam em sua vida. “A capoeira já me conectava com a família, com o universo. A corrida veio para potencializar tudo isso, trazendo mais disciplina e clareza para minha rotina.”
Recentemente, o ator participou do Desafio da Ponte, prova de 21 km que atravessou a Ponte Rio-Niterói, e chamou atenção do público que reconheceu o intérprete de Luciano durante a corrida. Mesmo após perder os 20kg, o hábito de correr se mantém com cerca de 25 km por semana, aliado a uma alimentação equilibrada inspirada em sua origem angolana.
Muito inspirador, né? Eu que já sou adepta a corrida, vou focar ainda mais. Afinal, o verão e o carnaval estão quase aí e a hora de se preparar é agora!
