Amigas, estou aqui em casa colocando um casaquinho de lã que comprei lá em Buenos Aires para a minha gatinha Aurora, pois, o frio chegou com tudo aqui no Rio. Espero que esse dure mais do que o último casaco de Cashmere que eu comprei para ela lá em Milão, isso se ela não o perder pela casa, porque essa gata tem o dom de perder roupa como eu nunca vi na vida e não estou me referindo ao peso dela.
Falando nisso, uma das minhas amigas começou a comentar sobre um rapaz que perdeu quase 60 quilos usando uma bike eletrica. Como sabemos, a obesidade cresceu 118% entre 2006 e 2024 aqui no Brasil, segundo dados da pesquisa Vigitel, do Ministério da Saúde.
Atualmente, 25,7% dos adultos brasileiros, o equivalente a um em cada quatro, convivem com a doença. Quando considerado o sobrepeso, o índice atinge 62,6% da população. Os números mais recentes do Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional (Sisvan), referentes a 2025, mostram um cenário ainda mais preocupante: 36,3% dos adultos atendidos na atenção primária do SUS apresentam obesidade e 70,9% estão acima do peso.
Todas as estatísticas refletem uma realidade que o empresário Marcos Boaventura Veloso Junior viveu na prática. Dois anos atrás, ele pesava 132 kg e enfrentava uma série de problemas de saúde, incluindo pressão alta, pré-diabetes, gordura no fígado grau 3 e alterações hormonais. Apesar de ter sido ciclista no passado, Marcos estava há aproximadamente dez anos sem pedalar.
A virada de chave começou através de uma combinação de fatores: melhora da alimentação, abandono do cigarro e do álcool, acompanhamento médico e retomada da atividade física. Foi dessa maneira que a bicicleta voltou a fazer parte de sua rotina. Há pouco mais de um ano, Marcos adquiriu uma bicicleta elétrica da Oggi e passou a pedalar regularmente. Hoje, com cerca de 74 kg, ele afirma que o pedal teve papel importante em sua transformação.
“A bike foi determinante. Não foi só uma questão de emagrecer, mas de recuperar qualidade de vida. Quando eu estava com mais de 130 kg, pedalar era muito difícil. A bicicleta elétrica da Oggi me ajudou a voltar a me movimentar, ganhar condicionamento e criar uma rotina que consegui manter ao longo do tempo. Hoje meus exames estão controlados e minha saúde é completamente diferente”, relata Marcos, que hoje participa de competições de ciclismo.
Essas bicicletas elétricas podem desempenhar um papel importante na adesão à atividade física, especialmente entre pessoas que estão retomando o movimento após longos períodos de sedentarismo, apresentam excesso de peso ou possuem limitações de condicionamento físico.
A assistência elétrica do bike reduz o esforço em subidas e trechos mais exigentes, tornando o pedal mais acessível sem eliminar a necessidade de movimentação. Isso permite que iniciantes percorram distâncias maiores, ganhem confiança e desenvolvam condicionamento de forma gradual.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal capaz de causar prejuízos à saúde. No Brasil, o Ministério da Saúde classifica a doença como multifatorial, crônica e recidivante, influenciada por fatores como alimentação, sono, estresse, renda, ambiente urbano e acesso a opções saudáveis.
Só que os dados da Vigitel mostram ainda outro desafio, pois, apenas 42,3% dos brasileiros praticam atividade física regularmente no lazer e menos de 12% incorporam exercícios ao deslocamento diário, como ir ao trabalho ou à escola caminhando ou pedalando.
O papel da mobilidade ativa
Além da alimentação inadequada e do aumento do consumo de ultraprocessados, especialistas apontam o estilo de vida urbano é um dos principais motores da obesidade. Longas jornadas no trânsito, falta de tempo e ambientes pouco favoráveis à prática de exercícios dificultam a prática de hábitos saudáveis.
“Precisamos tratar a atividade física como algo rotineiro. Incorporar movimento ao deslocamento diário pode ser uma das formas mais sustentáveis de combater o sedentarismo. Quando usada no dia a dia, a bicicleta deixa de ser apenas lazer e passa a ser uma ferramenta de promoção da saúde”, afirma David Peterle, CEO da Oggi Bikes.
Diretrizes da Organização Mundial da Saúde indicam que adultos que cumprem a recomendação mínima de 150 a 300 minutos semanais de atividade física moderada reduzem em até 30% o risco de doenças cardiovasculares e entre 20% e 30% o risco de desenvolver diabetes tipo 2.
Ao incorporar o movimento à rotina, seja no deslocamento para o trabalho ou em compromissos cotidianos, é possível atingir essa recomendação sem depender exclusivamente de horários extras para exercício.
Para Peterle, a mobilidade ativa não resolve sozinha um problema tão complexo quanto a obesidade, mas pode contribuir para tornar o movimento parte do cotidiano. “Cada trajeto pedalado representa uma oportunidade de reduzir o sedentarismo, melhorar indicadores de saúde e diminuir a dependência de um estilo de vida completamente motorizado. Quanto mais fácil for incorporar atividade física à rotina, maiores serão as chances de as pessoas manterem hábitos saudáveis ao longo do tempo”, conclui.
