Você já deve ter escutado a expressão: “rir até a barriga doer” ou então “morrer de rir”, a verdade é que rir, seja de forma genuína ou até mesmo forçada, já que o cérebro não identifica de qual forma é o riso, faz bem à saúde e possui inúmeros benefícios.
O Dia do Riso é celebrado em 6 de novembro, data que convida a refletir sobre o impacto desse gesto simples e, o melhor, de graça, tem na qualidade de vida.
Para Gabi Roncatti, Risoterapeuta, a risada é muito mais do que expressar alegria, é uma poderosa ferramenta de bem estar físico e emocional. Formada em risoterapia na Argentina, já que no Brasil ainda não existe essa formação, Gabi dedica sua trajetória a estudar e aplicar técnicas do riso. “Eu costumo sempre dizer que o sorriso é um acesso direto ao nosso interior, pois ele relaxa, ele acolhe e devolve cor aos dias mais difíceis. É um remédio natural. E o melhor: gratuito!”
A profissional atua no projeto Rumo ao Riso, iniciativa criada por ela que leva a risoterapia para dentro dos hospitais por meio da música, da literatura e da palhaçaria terapêutica, criando experiências afetivas para os pacientes, os familiares e os profissionais de saúde.
Os resultados são imediatos! Crianças que recusavam alimentação ou estavam passando por dores intensas, após a visita passaram a interagir, sorrir, esquecer por um momento de suas dores e até a pedir comida. São pequenas mudanças que produzem grandes transformações através do riso.
De acordo com Gabi Roncatti, os benefícios do riso são inúmeros, amplos e cientificamente comprovados. Melhora do humor, fortalecimento do sistema imunológico, redução do estresse, alívio de dores, melhora no sono, liberação de hormônios do bem estar e até emagrecer estão na lista do bem que o riso faz.
“É incrível o poder da risada, do riso, do sorrir, do gargalhar. Nosso cérebro não diferencia uma risada forçada daquela espontânea. Se o corpo entra no estado do riso, a pessoa já colhe os benefícios.” explica a especialista.
Vale lembrar que o riso não substitui o tratamento clínico, mas é um aliado essencial, principalmente nos cenários hospitalares. “Quando unimos a risoterapia com um bom acompanhamento médico, abrimos um espaço gigantesco para uma recuperação mais leve, humana e cheia de significados”, comenta Gabi.
No Dia do Riso, o convite é simples: sorrir! Seja provocando o riso ou permitindo ser contagiado por ele. Pequenos gestos, quando somados, podem iluminar rotinas e transformar rotas. “Rir é um ato de coragem. A nossa sociedade se acostumou com a ideia de que sorrir alto demais é feio, que rir demais é desespero como dizia a música do Frejat, mas a verdade é que rir é a forma mais bonita de lembrar o nosso corpo que a vida pulsa”, finaliza Gabi.
E você, já sorriu hoje?
