O silêncio era absoluto e o clima de paz, tudo em perfeita sintonia com o Parque da Cidade. Na manhã de ontem, dezenas de pessoas se reuniram em uma área gramada, próxima ao estacionamento 10 do parque, para relaxar e receber dicas do lama Jigme Lhawang sobre meditação. O monge, que é o primeiro ocidental ordenado lama na linhagem Drupka, falou sobre os elementos externos, internos e secretos que influenciam a mente e sobre a importância da alimentação na prática da meditação. Ele também ensinou a ter concentração durante o exercício, que traz inúmeros benefícios ao corpo e à mente.
Muitos usuários do parque, que passavam pelo local, se interessaram e resolveram se juntar ao grupo para meditar e ouvir os ensinamentos do monge.
Equilíbrio
Após a sessão de meditação, o mestre abriu espaço para perguntas e, na sequência, fez um alongamento. “O meu trabalho aqui é ajudar as pessoas a desenvolverem o equilíbrio emocional frente às demandas do cotidiano, permitindo que elas possam lidar melhor com os desafios da vida”, afirma.
Segundo ele, para conseguir a concentração necessária durante a meditação é preciso dar atenção aos pensamentos e iluminá-los. “Esses pensamentos que não nos deixam em paz normalmente estão associados a desejos, urgências, medos e apegos. Não devemos evitá-los. É preciso deixar que eles fluam para podermos esvaziar a mente”, ensinou.
Respeito
A artista plástica Maria Antônia, de 23 anos, já pratica meditação e foi atraída pela experiência do lama. “Ele frisou questões importantes, como o respeito a nós mesmos e ao outro e as dificuldades de quem busca relaxamento para meditação”, comenta.
Saiba mais
O evento foi uma prévia do Tour Dragão de Ouro, que estará em Brasília entre os dias 23 e 27 de julho e contará com a visita da Santidade Gyalwang Drukpa.
Ele é o líder máximo da linhagem Drukpa do budismo tibetano e reconhecido pelo mestre Dalai Lama. Durante o tour ele vai ministrar palestras e realizar workshops.
