Rener Lopes
A Defesa Civil informou, no início da tarde desta sexta-feira (27), que o Distrito Federal entrou pela primeira vez em estado de atenção. O estado foi sinalizado após uma avaliação das variações climáticas quanto à umidade relativa do ar.
Há cinco dias consecutivos, o DF registra umidade abaixo de 30% e essa situação deve perdurar pelo menos até a próxima segunda-feira (30), de acordo com a previsão do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). Vale lembrar que, na última terça-feira (25), o índice registrado foi de 17%, o mais baixo do ano.
Em 2011, por duas vezes, o índice chegou a 10%, nível comparado aos do Deserto do Saara, na África. O próximo boletim será divulgado em 72 horas, para confirmar, ou não, a manutenção do estado de atenção.
Saúde
De acordo com a Defesa Civil, nessa época as mucosas e a pele podem ressecar. Além disso, problemas respiratórios podem ser causados. Por isso, tome algumas precauções:
• Evitar aglomerações em ambientes;
• Aumentar a ingestão diária de líquidos, independentemente de apresentar sede ou não. Beber pelo menos seis copos d’água de tamanho médio;
• Evitar os banhos prolongados com água quente, bem como o uso excessivo de sabonete para não eliminar totalmente a oleosidade natural da pele;
• Pingar duas gotas de soro fisiológico em cada narina, pelo menos seis vezes ao dia. Esse procedimento evita o ressecamento nasal e a ocorrência de sangramento;
• Evitar ligar aparelhos de ar-condicionado, que retiram ainda mais a umidade do ambiente;
• Colocar toalhas molhadas e bacias com água nos quartos durante todo o dia. Isso ajuda a manter o ar ambiente mais úmido;
• Trajar roupas adequadas às condições do tempo. No calor, usar roupas leves e, se possível, de algodão;
• Fazer refeições leves, incluindo frutas e verduras sempre que possível;
• Evitar exercícios físicos no período compreendido entre 10h às 17h. Neste período, a insolação e evaporação atingem seus índices máximos;
• Usar cremes hidratantes ou óleo vegetal em abundância para evitar o ressecamento da pele;
• Optar pelo uso de sombrinha ou guarda-chuva no período mais quente.
• Os pequenos merecem cuidados ainda mais especiais, pois têm a pele mais sensível e vulnerável. A hidratação é essencial, principalmente de dentro para fora com a ingestão de bastante líquido. Os pais precisam garantir que precisam redobrar os cuidados para garantir que as crianças estejam sempre bem hidratadas.
• Os idosos, suscetíveis a problemas respiratórios, também exigem atenção.
