As altas temperaturas, típicas do verão, que vêm sendo registradas no Distrito Federal nos últimos dias (em torno de 32º) exigem alguns cuidados com a saúde, especialmente no caso de crianças e idosos, por isso a Secretaria de Estado de Defesa Civil do DF orienta a população a adotar algumas medidas, como aumentar o consumo de líquidos, sobretudo água, suprimir exercícios físicos e trabalhos ao ar livre entre 10h e 16h.
Outras ações também contribuem para amenizar os efeitos do clima, como alimentação leve, com preferência para sucos e frutas, utilizar sobrinha, chapéus com abas e roupas leves e claras, protetor solar – com fator de proteção (FPS) de no mínimo 15 –, óculos de sol capazes de filtram raios UVA/UVB, evitar banhos quentes e demorados
Essas medidas amenizam os efeitos da alta radiação presente no DF que fica perto da linha do Equador. As consequências da exposição prolongada ao sol podem ser queimaduras, desidratação, ressecamento da pele, aparecimento de rugas, marcas de expressão, manchas, pintas, sardas e perda de elasticidade, além de câncer de pele precoce e doenças nos olhos. Portanto, cuide-se e aproveite o verão
