O boxe saiu dos ringues direto para as salas de ginástica. Não por acaso: o esporte é excelente aliado do condicionamento físico e da queima calórica. De olho no mercado, as academias inseriram a prática em sua grade e, em pouco tempo, a atividade tornou-se a queridinha dos famosos – como é o caso da cantora Sandy, adepta há quatro anos.
De acordo com Tatiana Schneider, coordenadora técnica da Academia Runner – em Brasília, podem ser obtidos bons ganhos de condicionamento cardiorrespiratório, além de melhora de mobilidade articular e elevada queima calórica. A educadora física explica que na Rede de Academias, a modalidade passou por adaptações para atender a um público amplo. “Runner Boxe é o nome dado à atividade, que combina diferentes combates. Envolve os socos do boxe, os chutes do Taekwondo e os saltos do Muay Thai. Com a combinação, potencializamos os resultados”, conta.
Não há faixa etária para a prática. A única restrição diz respeito às pessoas que têm problemas cardiológicos e labirintite. “De toda forma, é necessário apresentar uma avaliação médica que comprove a aptidão para o exercício, além da análise criteriosa da academia”, antecipa Tatiana. Quer um argumento forte para experimentar o que os pugilistas fazem? Em uma hora de aula, até 600 calorias ficam para trás. Isso sem falar da definição muscular. Com treinamento regular, 3 vezes por semana, o corpo começa a ganhar uma nova forma em dois meses.
