Parar, refletir, respirar, muitas vezes é crucial para voltar renovado e com a mente limpa do estresse da autocobrança. Rebeca traz uma lição: desacelerar para acelerar. A atleta fez uma pausa de cerca de 20 meses sem competir internacionalmente, mostrando que uma pausa estratégica pode fazer parte da alta performance quando há planejamento e foco no retorno. A pausa na carreira foi para se dedicar à família e à sua saúde física e mental, com a volta no Pan-Americano 2026 no Rio de Janeiro, onde a atleta conquistou o ouro na categoria de salto com média de 14,266 pontos.
O pódio completo ficou:
Rebeca Andrade (Brasil) — 14,266
Lia Monica Fontaine (Canadá) — 14,249
Claire Pease (Estados Unidos) — 13,916
Rebeca Andrade fez uma pausa após o ciclo olímpico de Paris 2024 e destacou que esse respiro na carreira foi essencial para voltar mais leve, tranquila e em alto nível: “Ter tido esse tempo para mim foi essencial. Esse ano eu já comecei com a energia lá em cima.”
Quando voltou a competir e conquistou o ouro no Pan-Americano, reforçou que o resultado validava a decisão tomada: “Mostra que estou de volta, que vale a pena, que estou tranquila e que ainda posso entregar o melhor.”
Ela mesma afirmou que esse período foi essencial para “cuidar da mente e do corpo” antes de voltar às competições e trazer mais um ouro na categoria para o Brasil.
Rebeca traz exemplos de:
Coragem: ao pausar no auge da carreira, demonstra como a saúde mental pode influenciar poderosamente a performance física.
Alta performance: para manter o corpo em alta performance, a mente, a alma e o espírito precisam estar leves, sem a sobrecarga da alta pressão por longos períodos.
Inteligência emocional: a decisão foi na contramão da maioria dos atletas de alto nível, e sustentar essa decisão com maturidade a fez alcançar os mesmos resultados de antes.
Gestão da energia: para dar dois passos à frente, é necessário dar um para trás. Rebeca recuou para continuar avançando.
Resiliência: o recuo não foi uma aposentadoria, como muitos pensaram, mas um respiro para continuar no jogo.
Disciplina: Rebeca cedeu à pressão por um período estratégico, mas voltou aos treinos para retomar o nível de competição.
Liderança de si mesma: a capacidade de tomar decisões conscientes sobre a própria trajetória, mesmo quando elas contrariam expectativas externas. Reconheceu seus limites físicos e emocionais e escolheu pausar para se recuperar, mesmo sendo uma campeã consagrada.
Rebeca trouxe um exemplo de maturidade quando decidiu recuar sem ceder à repercussão da sua decisão. Ela entendeu que a pausa também faz parte da jornada de quem deseja permanecer no topo.
