Você já parou para pensar por que o personal trainer se tornou tão essencial na busca por saúde e bem-estar?
A profissão está em alta e é, sem dúvida, uma das mais promissoras no Brasil e no mundo. A crescente preocupação com saúde, longevidade e qualidade de vida, aliada à personalização dos treinos e ao desejo de conquistar o tão sonhado “shape”, impulsiona a demanda por profissionais qualificados, humanos e dispostos a inovar.
Nos últimos dez anos, o número de academias no Brasil saltou de 19.266 para 56.833, consolidando o país como o segundo maior mercado de fitness do mundo. Mesmo assim, 47% dos adultos seguem sedentários, segundo o IBGE — um dado que revela um universo de potenciais clientes ainda por conquistar.
A demanda por acompanhamento individualizado também disparou: entre 2022 e 2023, as sessões de treino personalizado cresceram 119% em plataformas especializadas, e o número de personal trainers ativos aumentou 32,78% no mesmo período.
Com esse crescimento, a concorrência também aumentou, exigindo que profissionais de Educação Física se destaquem com um atendimento personalizado e de alto padrão. Para quem busca o sucesso na área, a coluna de hoje traz um especialista que compartilha pilares, dicas e estratégias essenciais para alcançar esse objetivo.
O entrevistado é Filipe Pereira, formado em Educação Física pela Unieuro, com seis anos de experiência em treinamento de musculação voltado para emagrecimento, reabilitação esportiva e corrida, além de atuar como estrategista digital.
Sucesso – Filipe, por que você se tornou personal trainer?
Desde criança, sempre estive em contato com o mundo dos esportes. Jogava futebol, corria pelas ruas do bairro, praticava calistenia e lutas. Mas a decisão de me tornar personal trainer veio após uma experiência marcante: engordei 20 quilos, entrei na academia e, em três meses, eliminei todo o peso. Foi nesse processo que percebi o poder transformador de um treino bem direcionado.
Os resultados físicos foram expressivos, mas o impacto emocional foi ainda maior. Essa transformação me mostrou como o exercício pode mudar uma vida — não apenas o corpo, mas também a autoestima, a disciplina e a forma como enfrentamos os desafios do dia a dia. A partir disso, nasceu um propósito: ajudar outras pessoas a viverem essa transformação. Então decidi cursar Educação Física e mergulhar de vez nesse universo.
Sucesso – E quanto tempo você está na profissão?
Atualmente, tenho seis anos de formação.
Sucesso – Quais pilares você acredita serem diferenciais para um personal trainer?
Transformar vidas vai muito além de montar treinos. É preciso compreender a história de cada pessoa e oferecer o suporte que ela realmente precisa. Os profissionais que se destacam reúnem três pilares essenciais:
- Conhecimento técnico-científico aplicado à realidade atual
Vivemos na era da informação, e é fundamental que o personal esteja atualizado e domine temas como biomecânica, fisiologia e metabolismo humano. Esse conhecimento, quando aplicado de forma prática, permite individualizar os treinos de maneira segura e eficiente para diferentes objetivos: emagrecimento, hipertrofia, condicionamento físico e até mesmo saúde emocional. O profissional se torna, assim, um estrategista da saúde. - Personalização baseada no estilo de vida
No presente (e no futuro), não há mais espaço para treinos genéricos. Quem compreende a rotina, os desafios e as prioridades do aluno entrega resultados. Programas adaptados à realidade de cada pessoa são a chave para a constância — e a constância, para a transformação. - Inteligência emocional e estratégias de motivação
Hoje, a inteligência emocional é uma das competências mais valorizadas. No treino, isso se traduz na sensibilidade de perceber o estado físico e mental do aluno. Dormiu bem? Está estressado? Precisa de um desafio ou de acolhimento? Esse olhar mais humano transforma o profissional em um verdadeiro guia no processo de evolução física, emocional e mental.
Além desses pilares, ética, pontualidade, apresentação pessoal e excelência no atendimento são indispensáveis para construir uma imagem sólida e confiável.
Sucesso – Quais os benefícios de praticar atividades físicas?
Praticar exercícios regularmente fortalece os músculos, melhora a qualidade do sono e aumenta a disposição, o que é essencial para um envelhecimento saudável. Também ajuda a clarear a mente — muitas decisões ruins são tomadas por pessoas cansadas, que não conseguem enxergar oportunidades e riscos com clareza.
Além disso, a prática libera hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar, melhorando o humor. Também previne doenças como obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e até alguns tipos de câncer. E, claro, atividades físicas oferecem espaço para socialização, aprendizados emocionais e desenvolvimento de valores como ética e disciplina.
Sucesso – Quais habilidades e conhecimentos você recomenda desenvolver?
Use as redes sociais para divulgar seus serviços, compartilhar conteúdo relevante e interagir com possíveis clientes. Construa uma rede de contatos com outros profissionais da saúde e do fitness. Produza conteúdo que mostre seu conhecimento e gere valor.
O atendimento de excelência é seu marketing pessoal. Surpreenda, seja antes ou depois do aluno se tornar cliente. Invista em si mesmo: faça cursos, participe de eventos e mantenha-se sempre atualizado.
Sucesso – Pegando essa “trend” das corridas: se a vida fosse uma corrida, para você ela seria uma prova de 100 metros ou uma maratona? Por quê?
A vida, para mim, é uma maratona. Ela exige estratégia, constância e resistência. Assim como numa corrida longa, é preciso saber administrar o ritmo, lidar com as dificuldades do percurso e entender que a dor inicial faz parte da adaptação.
Muitas vezes, começamos algo com empolgação e queremos resultados imediatos. Mas, se acelerarmos demais, podemos nos esgotar antes do fim. Também não chegamos sozinhos: precisamos de apoio, parceria e pessoas com objetivos semelhantes para cruzar a linha de chegada juntos.
A vida é feita de fases, de subidas e descidas. É preciso manter o foco, respeitar o próprio tempo e celebrar cada pequena conquista. Com persistência, chegamos lá — e o mais importante: aproveitamos o caminho.
“Lembre-se: o caminho para o sucesso como personal trainer é um processo contínuo de aprendizado e adaptação. Esteja sempre disposto a evoluir, a buscar e criar novas oportunidades e a oferecer o melhor serviço possível aos seus clientes. Com atitude, postura e mentalidade certa, é possível transformar sua paixão pelo fitness em uma carreira gratificante e bem-sucedida.” – Filipe Pereira
