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Na correria do dia a dia, entre prazos, reuniões e compromissos intermináveis, é comum adiar os cuidados com o corpo, relegando o bem-estar a um eterno "depois". Mas e se a saúde tratada fosse como um investimento financeiro? Quanto mais cedo você começar, maiores os juros compostos ao longo da vida, em energia, foco e liberdade. Luiz Fernando Lukas , profissional de Educação Física especializado em Musculação e Treinamento de Força, com anos de experiência guiando pessoas comuns a rotinas transformadoras, explica: "Quando estamos bem, aliados ganhamos disposição para trabalhar com vigor, viajar sem fadiga, praticar esportes com prazer e conviver com quem amamos de forma plena. Exercícios físicos regulares, aliados a boa alimentação e descanso adequado, estimulam hormônios como serotonina e endorfina, grandes diários do bem-estar, e nos preparam para desafios com resiliência".

Analice Nicolau

Cuidar do corpo dá autonomia, bem-estar e qualidade de vida

13/01/2026 11h59

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Futebol ETC

Xabi Alonso descobriu do jeito mais duro como funciona o Real Madrid

13/01/2026 5h40

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Do Alto da Torre

Leite de mentirinha

12/01/2026 18h11

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Do Alto da Torre

Flávio apoia Bia e esquece Michelle

12/01/2026 18h07

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Do Alto da Torre

Celina abriga Luiz Miranda

12/01/2026 18h05

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Do Alto da Torre

Guerra interna no Cidadania ameaça chapa

12/01/2026 18h02

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Do Alto da Torre

E Prestes não se filiou ao PT

12/01/2026 17h59

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Do Alto da Torre

Ibaneis chega só no fim-de-semana

12/01/2026 17h54

Foto: Reprodução

Coluna Marcelo Chaves

Camila Pitanga será a rainha do baile do Copacabana Palace

12/01/2026 17h49

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Do Alto da Torre

Veteranos ameaçam complicar vida de distritais

12/01/2026 17h46

Foto: Arquivo Pessoal

Coluna Marcelo Chaves

Após pausa para renovação de ambientes, B Hotel Brasília reabre no dia 19

12/01/2026 17h42

Foto: Reprodução

Coluna Marcelo Chaves

Expectativa para a rainha do Baile do Copacabana Palace

12/01/2026 17h41

Analice Nicolau

O impacto da contabilidade estratégica no lucro do negócio

12/01/2026 14h52

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À Mesa

Sabores que pedem tempo

12/01/2026 14h47

Coluna Marcelo Chaves

Rasante em Trancoso, doação urgente e sol e mar entre os destaques da coluna

12/01/2026 11h58

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Alta Velocidade

F1: temporada 2026 começa a ganhar forma

12/01/2026 10h28

Futebol ETC

FIFA muda as regras para “americanizar” o futebol e aumentar o número de gols

12/01/2026 5h13

Com a temporada de calor batendo à porta e o Carnaval 2026 já no horizonte, explode a procura por procedimentos estéticos que entregam transformação rápida, sem longos períodos de recuperação forçada. O preenchimento de glúteos surge como líder absoluto nessa demanda: minimamente invasivo, ele realça curvas com precisão, equilibra o corpo de forma harmoniosa e devolve às mulheres a confiança essencial para desfilar de biquíni na praia, shortinho no dia a dia ou fantasia no sambódromo. Não é só volume, é resgate da autoimagem em um mundo que exige presença imediata.

Analice Nicolau

Dra. Paola Telles revela segredos do preenchimento glúteo

11/01/2026 21h17

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Futebol ETC

Raphinha, Vini e Endrick fazem a alegria de Carlo Ancelotti neste domingão

11/01/2026 18h52

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Futebol ETC

Entre o “fora Tite” e o “volta Gabigol”, o futebol já enlouqueceu na 1ª rodada do ano

11/01/2026 11h46