O uso em excesso de açúcar favorece o ganho de peso e estimula a produção de gordura, além de aumentar o risco de problemas como cáries dentárias, doenças cardíacas e gordura no fígado. Para quem deseja evitar este tipo de problemas, o Estilo de Vida selecionou algumas formas de substituir o açúcar comum por alternativas naturais. Confira as opções abaixo:
MEL
Rico em potássio, magnésio, ferro e cálcio, o mel de abelha é um adoçante natural que traz benefícios como fortalecer o sistema imunológico.
AÇÚCAR DE COCO
O açúcar de coco tem baixo índice glicêmico, o que faz com que ele não cause um grande aumento da glicemia, porém, por possuir um elevado teor de frutose, deve ser usado com moderação.
AÇÚCAR MASCAVO
Feito a partir da cana-de-açúcar, não passa por um processo de refinamento como o açúcar branco, o que faz com que seus nutrientes sejam conservados no produto final.
