O cérebro é o maestro do nosso corpo, mas a mente também desempenha um papel crucial na saúde física. Problemas psicológicos como ansiedade e depressão podem afetar diretamente o coração, levando a um aumento nas doenças cardiovasculares.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a depressão subiu 18,4% nos últimos 10 anos, com a pandemia contribuindo para um aumento de 25% nos distúrbios psicológicos. “Os sintomas de transtornos ansiosos e depressivos já são considerados fatores de risco para o sistema cardiovascular”, explica a Dra. Salete Nacif, cardiologista do Hcor. Um estudo recente indica que tratar essas condições pode reduzir em até 70% o risco de hospitalização para problemas cardíacos.
Cuidar da saúde mental não beneficia apenas o bem-estar emocional, também ajuda a estabilizar os hormônios relacionados ao estresse. Contudo, as mulheres devem estar atentas, pois enfrentam um risco maior de desenvolver distúrbios mentais. “Fatores como desvantagens socioeconômicas e violência são estressores que podem impactar a saúde cardiovascular feminina”, ressalta a especialista.
Dicas para manter a saúde mental e cuidar do coração
Para proteger tanto a mente quanto o coração, é fundamental manter uma alimentação equilibrada, reduzir o consumo de álcool e evitar o tabaco. A prática de exercícios físicos é essencial, já que libera endorfina, promovendo bem-estar.
“Pessoas com distúrbios ansiosos e depressivos precisam reservar momentos de lazer e garantir um sono reparador, que é vital para a saúde mental. A psicoterapia, em conjunto com medicamentos quando necessário, também pode ser um suporte importante”, afirma a Dra. Nacif.
Por fim, a especialista destaca a importância de não ignorar sintomas, sejam eles psicológicos ou físicos. Um diagnóstico precoce facilita o tratamento e contribui para uma vida mais saudável e equilibrada.
Sobre o HCOR
O Hcor oferece mais de 50 especialidades médicas, incluindo Cardiologia, Oncologia, Neurologia e Ortopedia, além de um centro de Medicina Diagnóstica. Com Acreditação pela Joint Commission International (JCI) e várias certificações, o hospital é parceiro do Ministério da Saúde no PROADI-SUS desde 2008, ampliando seu impacto em saúde em todo o Brasil.
