Na temporada 2025 de Fórmula 3, marcada por grandes disputas, Rafa Câmara – a grande promessa do automobilismo brasileiro a caminho da Fórmula 1 – colocou o país no topo ao conquistar o título de Campeão Mundial por antecipação, já em sua estreia na categoria.
Além do talento inquestionável, houve outro fator crucial para seu sucesso recente: o cuidado com a saúde mental.
De fato, no automobilismo não se trata só de carro e pista, com o lado psicológico dos pilotos ganhando cada vez mais importância.
Apoiado pelo psicólogo Pedro Lôbo, Rafa equilibrou a mente e com isso potencializou seu desempenho nas pistas.
Através do método “1% Mindfulness”, o especialista também vem ajudando outros campeões e grandes nomes do automobilismo, como Felipe Nasr, ;Felipe Drugovich, Pedro Clerot, Werner Neugebauer e César Ramos, entre os pilotos de diferentes categorias.
Eles compartilham publicamente suas experiências e a necessidade de apoio psicológico para lidar com as pressões do esporte, gerenciar a ansiedade e aumentar a autoconfiança.
“Autoconhecimento”
“Acho que o que mais me ajudou foi o autoconhecimento. As conversas com Pedro Lôbo, a meditação, o tempo usado nas sessões para refletir sobre tudo o que está acontecendo ao redor, me ajudaram a sair do ‘automático’ e me conhecer melhor”, declara Rafa Câmara, que já se prepara para subir o próximo degrau na carreira em 2026, competindo na Fórmula 2 pela Invicta Racing.
Em seu primeiro contato com o carro da nova categoria, durante teste realizado no início do mês em Abu Dhabi, Rafa contou, inclusive, com o auxílio presencial de Pedro Lôbo nessa fase inicial de transição e novos conhecimentos.
Além da alta performance nas pistas, ele acrescenta que a saúde mental também o ajudou a desfrutar melhor dos momentos bons, e a lidar de forma mais leve em situações desfavoráveis.
“Querendo ou não, você sempre quer estar se mostrando forte para todo mundo, apesar das emoções e conflitos que estão passando pela sua cabeça. É preciso motivar a equipe para continuar trabalhando bem. Assim, ter uma pessoa como o Pedro, em quem você confia e consegue conversar, se abrir e falar sobre tudo o que está se passando, é fundamental para aliviar o estresse e equilibrar a mente; e isso é uma das coisas legais do nosso trabalho”, diz ele.
“Foram essas orientações que mais me fizeram evoluir, num processo constante de autoconhecimento e amadurecimento”, acrescenta Rafa Câmara, também eleito o “Estreante do Ano” da FIA, superando novatos como Gabriel Bortoleto, Kimi Antonelli e Isack Hadjar, entre outros grandes talentos que despontaram em 2025.
“Impacto direto”
“Esse programa de saúde mental teve um impacto direto no meu desempenho nas pistas e na vida pessoal. Uma evolução constante em cada pilar da minha carreira. Em um ambiente de alta pressão como o automobilismo, aprender a lidar melhor com as demandas do esporte e com as expectativas faz toda a diferença”, explica o piloto Felipe Nasr, ex- F1 pela Sauber e tricampeão da IMSA SportsCar Championship pela Porsche Penske.
Ele conta que o trabalho de foco, atenção e controle emocional o ajudou a tomar decisões mais claras dentro do carro, especialmente nos momentos críticos da corrida. “Isso se reflete em mais constância, mais confiança e melhor performance. E em um time mais unido também”.
“Sou muito grato ao Pedro Lôbo e todo seu conhecimento quando o assunto é alta performance”, destaca Nasr, também vencedor de outras importantes prova de endurance, como as 24 Horas de Daytona em 2024 e 2025, e as 12 Horas de Sebring em 2019 e 2025.
“Um dos maiores ganhos”
“Comecei os treinos com o Pedro no final de 2021. Ε, com certeza, foi um dos maiores ganhos, se não o maior ganho que eu tive. Foi muito nítido para mim e para todos. Acho que o resultado fala por si. Uma coisa que eu precisava e buscava muito era a constância”, diz Felipe Drugovich, campeão mundial de Fórmula 2 em 2022 e que depois de atuar por três anos como piloto reserva da Aston Martin na Fórmula 1, acaba de estrear na Fórmula E, em sua primeira temporada na categoria de carros elétricos pela equipe Cadillac .
Ele observa que “para ter consistência de resultados, é preciso buscar a perfeição em toda corrida”.
“Não tem como você andar 100% о tempo inteiro, mas detectando os riscos e tudo mais, é onde você faz a diferença”, avalia Drugovich, reconhecendo os resultados positivos do treinamento em saúde mental que realiza há anos com o psicólogo brasiliense.
